拓展培训是通过广州拓展培训公司，让员工与公司更加融合，让员工更好地融入团队，激发员工的活力，增加员工对工作的热爱。2022年6月26日，从化户外拓展培训一天，广州某公司130人来到从化生态镇进行团建活动。让我们来看看他们最精彩的时刻。

　　他们迅速找到自己的队员、分组，写队名，编口号，大家始终保持着昂扬的拼搏态度，随时准备扩大训练比赛。

　　挑战160秒顾名思义，需要成员在160秒之内完成这项活动，这项活动一共分为四个关卡，分别是团队跳大绳、俯卧升、吹气球、ji情节拍这四个关卡，看似简单的跳绳如果十个人一起跳就非常的艰难了，所以需要队员们之间互相配合，只有人员分配合理了做起事情来才能够更快速的完成。

　　一、全体依次通过雷区，雷区内只允许一人活动，其她人不准踏入雷区。 A组、B组轮流进入，进入前举手报告,“A组”或“B组”经允许后方可进入。

　　三、队员每走一步新格后要听教练指令，指令有二种：（1）、继续。（2）、有雷，请按原路返回。听到前一种口令时可以继续前行，当听到后一种口令的时候请原路返回，并退到队尾。

　　四、评分标准及违例扣罚： 40分钟内完成任务100分。违例一次扣5分，现象有：（1）、重复触雷；（2）、未按原路返回；（3）、踏线）、未被允许者进入雷区；（6）、跳跃。

　　蚂蚁搬家这个活动在广州公司出游活动，充分体现出了团队配合与团队协作的能力，这个活动需要各小组分别站成一个纵排队伍，在每一位队员胸前安放一个瑜伽球，与前面以为队员的后背为支撑点，来夹紧瑜伽球以防掉落，同时每一位队员都需双手举过头顶再举起一个瑜伽球，所有瑜伽球准备就绪站立起点，当哨声响起时需要整个小组队员同时走向终点，中途瑜伽球掉落按淘汰或者扣分来计算，以用时较短或淘汰人数较少的小组为获胜。

　　无论是选择哪种团建方案，原则都是根据公司的时间、预算、目的和员工的年龄层次及性别等多方面综合考虑，最终达到放松身心、提供团队凝聚力的团建活动意义。