乐鱼电竞登录:新疆军区某部进步新兵体能练习水平:一人一策按部就班

发布时间:2021-09-04 20:47:05 来源:leyu乐鱼电竞 作者:leyu乐鱼电竞官网

  解放军报讯 何嘉樾、胡世坚报导:初夏,笔者在新疆军区某部采访时看到,新兵班长何广的军体练习笔记本主页,贴着一张“70天练习方案表”。何广介绍,该部为新兵制定个性化体能练习方案,有力进步新训水平。

  “这张练习方案表,新训主干人手一份。”该部领导介绍,新兵体能练习是新训作业的重要内容,打牢新兵体能根底,有利于新兵后期练习水平稳步进步。本年新训作业展开以来,该部杰出科学组训、高效施训,体系整理以往组训有利经历,改动曩昔由各连按周制定练习方案的做法,将新训阶段的体能练习方案统揽在一张表中,根据新兵身体机能特色,探究推广按部就班的周期练习法。

  该部为每名新兵制定“体能本质生长途径周期表”,明晰标示新兵在每个练习阶段的方针和要求,并动态记载他们的身体机能数据和体能成果。组训过程中,新训主干以此为根据,采纳“一人一策”的办法精准组训,有针对性地展开体能练习,按部就班进步新兵体能本质。

  “新兵体能了解测评后,咱们就依照测评数据,为每名新兵制定练习方针,确认办法路子。”新训班长唐华波介绍,新兵小李体型偏胖,为他制定的练习方案是在新训初期先减脂,随后进行小分量抗阻练习,饮食也作出相应调整;新兵小赵心肺功用偏弱,练习方案则以有氧操和间歇跑为主。

  科学组训助力新兵练习水平有用进步。在该部最近安排的一次体能测验中,新兵团的体能合格率明显进步,新兵练习伤发生率大幅下降。

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