乐鱼电竞登录:拓宽操练活动计划

发布时间:2021-09-09 11:40:26 来源:leyu乐鱼电竞 作者:leyu乐鱼电竞官网

  拓宽操练活动计划(一) 为进一步加强知行社各成员之间的交流与协作,激起、调整、升化、强化知行人的心思 本质、身体本质,以及道德本质,充沛发挥知行人的各种优势潜能,使知行人在自傲心、责 任感、习惯性、立异才干、团体协作精力等方面得到进一步的增强和进步,详细内容如下: 一、活动称号 “高兴齐上阵”团队本质拓宽操练 二、活动主题 友谊、协作、感恩、奋斗 三、活动意图 经过展开本质拓宽操练活动,旨在创设种种情境,真实地触及知行人的心思、体魄和品 格,使其以敞开安稳的心态对应战,激起立异生机,促进团队精力的构成,从而收到“练习 意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的杰出效果。详细意图如下: 1、增强同学间的团队协作知道 2、协助同学体会在团队作业中交流的重要性 3、操练同学关于结构变化的习惯才干 4、增强团队成员之间的彼此信赖 5、加强成员间爱情的交流 五、本质拓宽操练的项目 1、齐心协力 □器件:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时刻:30 分左右 □规矩: 依据参加者数量将团队分红小组, 推举队长, 给小组冠名, 画队徽、 选对歌等, 然后进行团队间的展现。要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向咱们解说队旗、队徽的 内涵,然后合唱队歌。在活动过程中,假设队长呈现过错,男阶长做十个俯卧撑,女队长做 20 次蹲起。 二、牵线搭桥 □器件:呼啦圈 □时刻:20~40 分钟 □意图:感触协作和竞赛的含义,体会探究与立异的高兴 □规矩:各组人手拉手围成一个圈,将呼啦圈套在队长的左胳膊上,队员在不松手的情 况下将呼啦圈从队长的左臂动身,经过每个队员的身体传送然后从头回到队长的左臂。时刻 少的团队算成功(失利的团队队长做 20 个俯卧撑,女队长做 20 次蹲起) 。 三、平地而起 □时刻:20~40 分钟 □意图:促进团队间的协作,增强团队间的联合 □规矩:每组先派 2 名队员,背靠背坐在地上。两人双臂彼此穿插,合力使两边一起站 起。 以此类推, 每组每次人数增加一倍, 假设测验失利需再来一次, 直到成功才干够再加人。 时刻最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中,假设团队失利,则失利队男队长 20 俯卧撑,女队长做 20 次蹲起。 四、喜形于色 □时刻:30 分钟左右 □意图:促进团队成员间的交流与交流,增进彼此之间的友谊。 □规矩: 让学员站成两排, 两两相对, 各排派出一名代表, 立于部队的两头, 彼此鞠躬, 身体要折腰成 90 度,高喊 XXX 你好。然后,向前走交汇于部队中心,再彼此鞠躬高喊一次 XXX 你好,要求鞠躬者与其他成员均不能笑。假设哪队有人笑作声来即被视为对方俘虏,需 排至对方部队最终列,顺次交流代表人选。在活动过程中,假设团阶段失利,则失利队男队 长 20 俯卧撑,女队长做 20 次蹲起。 □总结: 人们常说, 当你面对日子的时分, 你实际上是在面对一面镜子, 你笑, 日子笑, 你哭,日子也在哭。面对别人的时分也是这个道理,要想取得别人的笑脸,你首先要开放自 己的笑脸;在团队协作中,彼此之间坚持默契,维系一种高兴轻松的气氛,会十分有利于大 家彼此之间的交流,也会加速咱们的协作脚步。 五、张弛有道 □时刻:10 分钟左右 □器件:长绳一根、布条、秒表 □意图:经过这个游戏,让咱们知道到团队协作的重要性。一个团队若想成功有必要运用 恰当的办法,而这个办法不只包含要长于使用有用资源,还要求学会倾听别人的定见,以沟 通寻求彼此间的默契。 □规矩:游戏开端时,将绳围在各自腰间方位,一切队员带上眼罩,在 2 分钟内将 绳子围成指定的图形 (如正方形、 长方形、 平行四边形、 梯形、 菱形、 三角形) , 在此过程中, 参加队员不能手拖手,只能经过绳彼此维系,最终围出图形的部队将绳子不变形的平放 置地上,让咱们看图形是否形似,最快围出图形且图形形似的部队胜出。在活动过程中,如 果团阶段失利,则失利队男队长 20 俯卧撑,女队长做 20 次蹲起。 六、危如累卵 □时刻 30 分钟左右 □器件:报纸若干,胶带 3 个 □意图:协助参训者操练在遇到困难时怎么做计划,怎么协作,以及怎么有用地使用有 限资源等。 □规矩:动身时,每个人有必要从铁板上走过。在逃离过程中,队员身体的任何部分都不 能出来, 有必要在铁板上。 在整个的逃离过程中, 每块铁板都要被踩住, 悉数人抵达小岛之后, 而且一切铁板被拿到彼岸上,游戏才算完结。在活动过程中,假设团阶段失利,则失利队男 队长 20 俯卧撑,女队长做 20 次蹲起。 七、囚犯窘境 □时刻:40~50 分钟 □器件:布条若干 □意图:加强彼此之间的了解和信赖,增强咱们之间的团队友谊精力。 □内容:假设你们组归于古城探险队的一部分,听说古城坐落一个与世隔绝的森林里。 调查研究后找到一个导游,因为存在言语障碍,经过翻译操心的解说,他才赞同领路。因为 古城处处散落有金币、宝石,而且声称假设宝藏被盗,全城公民将面对灾祸,因而,条件是 咱们有必要容许都戴上眼罩,保证今后不会再找这条路,一路上不能作言语交流,可是可以通 过其他声响,即肢体言语来传递信息给后边的队友,以保证团队能安全抵达意图地。 □规矩:将团队分为两组,男队员为导游,女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有导游 带领抵达意图地,此刻男生的使命是担任安全的护卫女生抵达意图地。 □总结:信赖是团体往来的一个重要条件,只要你充沛信赖你的同伴,你才干将作业托 交给他,你才干信任他说的话,他做的事,只要彼此信赖,咱们才干毫无隔膜、亲密无间地 协作,一起将作业做好。 七、报数 □时刻:10~30 分钟 □意图:增强团队凝聚力,增强团队协作知道 □规矩:将团队分为两组,时刻快的为取胜团队。在活动过程中,速度慢的团队队长将 做 10 个俯卧撑,女队长做 10 次蹲起。 拓宽操练活动计划(二) 一、活动意图 拓宽操练活动从本质上讲便是一种“体会式学习” ,它是使用崇山峻岭、翰海大川等天然 条件和环境,经过精心设计的水上、户外、场所等具有应战性的活动,让受操练者在把握一 定的遇险生计技术的一起,开发其心智、培育其团队精力的一种体育活动方法。 拓宽操练活动的首要意图是“练习意志、陶冶情操、完善品格、熔炼团队” 。它能有用地 进步人在体能、意志、才智、交流、协作等方面的本质和才干,而且可以把其提高到或许达 到的顶巅; 它可以培育参加者具有克服困难的意志、 健康的心思本质、 活跃进取的人生态度、 勇于应战自我极限的勇气和精诚协作的团队知道。拓宽操练活动更有利于参加者个人潜能的 发掘和团队精力的培育。 拓宽操练活动的方针更注重于参加者的心思本质提高, 拓宽操练活 动所选用的活动方法更有计划性 二、活动的主题 联合 友谊 协作 奋斗 三、活动的详细事宜 主办单位:德州学院团委 承办单位:德州学院体育系 竞赛时刻:**年 4 月 日 竞赛地址:新田径场 四、活动报名要求 1、要求每系上报领队 1 人,竞赛部队 1 队。 1、要求,每队 9 人,男生 6 人,女生 3 人。 五、活动流程: (一)预赛部分 1、预赛分四个项目:板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河 2、预赛内容 ①板鞋竞速 意图:加强同学们之间的协作才干,使同学们在彼此和谐脚步的过程中完结竞赛。 游戏规矩: 1、各系选九名队员。 2、三人一组,共分三组。 3、每组中有必要有一名女队员参加,三组进行折返跑。 4、各系抽签,每场竞赛由三个系进行竞赛。 5、间隔设置为 30 米,并进行三次折返。竞赛过程中,以裁判哨声为开端,用间最短者 为胜。并记载时刻。 ②并足运球 意图: 和谐同学们的脚步一致性, 一起用手颠球, 使注意力涣散。 抵达一心两用的效果。 游戏规矩: 1、以系为单位,各系六名队员并排站成一行,相邻同学的腿用绳子进行绑缚在一起。喊 号子一起行进。一起每位队员手中持排球,并进行不断的颠球。 2、 过程中, 排球掉到地上时, 由剩余的三名队员进行捡回, 此过程中全队有必要中止行进。 比及排球回到运球队员手中颠球,方可开端。 3、间隔设置为 30 米,用时最少队为胜。并记载时刻。 ③“瞎子”背“瘸子” 意图:交流协作才干,活泼气氛 游戏规矩: 1、各系选六名队员,三男三女。 2、男生背女生,男生当“瞎子” ,用纱巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子” 。 3、 “瘸子”为“瞎子”指引路,绕过路障,抵达结尾,最早抵达者,为赢。 4、路障设置可摆放椅子,须绕行;汽球,须踩破;鲜花,须捡起,递给女生等。 5、间隔设置为 30 米,用时最少队为胜。并记载时刻。 ④椅子“渡河” 概要:用两张椅子轮番传送来渡河的接力赛 游戏规矩: 1、各系选七名队员,四男三女。 2、地板上各画出一条起点和结尾线,中心当“渡河” 。 3、各队派出二人以传递椅子的方法行进,抵达彼岸后放下一位。 4、另一位再回到起点,以相同的方法把下一位队员运曩昔。 5、假设脚着地,悉数对员都要从头做起。 6、最快渡河的一队取胜。并记载时刻。 5、 竞赛预备器械: 板鞋四双、 秒表四个、 排球六个、 椅子两个、 绳子若干, 蒙眼布若干。 4、 评分规范: 把各系每项所用时刻累积起来, 选出用时最少的 8 个代表队进入决赛阶段。 (二)决赛部分 1、决赛分四个项目:存亡电、瞎子方阵、交通堵塞、潮起潮落 2、预赛内容 ①、存亡电 内容:一张充满电的铁丝,要求队员不碰到电的情况下悉数经过,触者算献身。记下每 队一切队员穿越(包含献身者)所用时刻。此环节首要练习团 队剖析解决问题的才干,调查 团队时刻管理、资源管理才干。 ②、瞎子方阵 内容:一切队员被蒙上眼睛,将一根绳子拉成一个最大的正方形,而且一切队员都均分 在十条边上。记下每队完结所用的时刻。此环节练习团队和谐才干,调查团队问题解决才干 ③。 交通阻塞 内容: (1) 、在地上上画比各队人数多一个的一条直线方格,每个方格的巨细以能站一 人为规范。 (2) 、将各队学员分红两组,一组从左面最终的方格开端,顺次每个人各站在一个方格 内。另一组则从右边最终的方格开端,顺次每个人各站在一个方格内。两组中心空出一个方 格,两组人员相对而站。 (3) 、小组以最少的脚步及最短的时刻把左右两组的成员对调。要求如下: A、每次只能有一个人进行移动; B、人只能行进不能撤退; C、人不能脱离方格; D、只能绕过对方一个人,不能绕过两个人以上; E、一个方格内只能有一个人。 记下每队完结所用时刻。 ④、潮起潮落 内容:每队 9 人悉数上场一人做旅行者,其他把人分两排面对面站着,队首两人站在终 点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上,然后队尾两人跑到队首旅 行者就往前传一点,然后后边的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移,直到结尾。 记下每队所用时刻。 3、评分规范:把各系每项所用时刻累积起来,选出用时最少的 8 个代表队评出一等奖、 二等奖、三等奖。 六、竞赛奖项设置: 一等奖二名、二等奖三名,三等奖五名 七、经费预算: 50 米绳子———————30 元 100 个眼罩——————400 元 水笔 22 个——————-15 元 画纸 22 张———————20 元 花束 4 束———————40 元 气球 100 个-------------20 元 条幅—————————100 元 矿泉水————————20 元 教师辅导费——————200 元 总计:845 元 拓宽操练活动计划(三) 一、 活动布景 拓宽操练便是经过一系列的赋有应战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目,让 学员全身心肠投入, 似乎真的置身其中,经过这种训练方法,激起学员内涵的潜能,强化个 人的心思本质和应变才干,不断地知道自我和超越自我,一起让队员感触到个人与团队唇齿 相依的联系,真真感觉到一个团队的力气,以抵达增强全队生机、凝聚力和创造力。 二、 活动意图及含义 经过本次活动增强团学会成员间协作才干,增强团学会各成员习惯新环境才干,从而提 升一个团队全体协作就事才干,抵达一个新的高度。 三、 活动地址 葡萄山庄 四、 活动时刻 11 月 20 日 五、活动主题 联合友谊协作 六、 活动目标 城市管理学院团委会、学生会辅导老师、主席团及各位干部 七、 活动内容 1、团队协作: 意图:加强团队协作精力,要求各小组选出队长、取出队名、队的标语、队歌以及自我 介绍。 2、陈述魔王 : 意图:要求一切人以自己最大的声响说出以下内容:陈述魔王,我是 XXX ,现在我以准 备完毕,我许诺在过程中将坚持到底,永不抛弃,现在我恳求从 A 地抵达 B 地,请指示。在 本次游戏中要求最大的声响,最快的语速,最精确的线、解锁环圈 意图:加强队长的指挥才干及各队员的协作才干,要求各队员相隔 2 人手拉手,并解锁 环成一个最大的圈。 4、自傲他信 意图:自傲,信任自己能从 2 米多高的当地,闭眼,腿不弯的背对的倒下来;他信,相 信别人可以完好无缺的接住自己。 八、经费预算 待定 九、注意事项 1、本次活动的一切费用一概以发票作为报销凭据 2、参加活动的学生请穿运动服及运动鞋 3、参加活动的同学请不要戴首饰,保管好自己的贵重物品 4、在活动的过程中,同学们请注意安全 5、活动完毕后将各自的废物带走 十、活动总结 经过本次的室外活动,使团学会的内部协作愈加默契,各部门关于各自责任愈加清晰。 也在活动中发现了作业分配的成功与缺乏, 对团学会未来的开展起到了活跃的推进效果。

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